Kom och träna tillsammans med oss & andra nyblivna mammor.
Vi hjälper dig stärka upp kroppen igen med fokus på områden som nyblivna mammor ofta kan uppleva besvär ifrån samtidigt som vi svettas och flåsas tillsammans. Fokus ligger på att återhämta och stärka bäckenbotten, bålmuskulatur & sätesmuskulatur men vi ser till att resten av kroppen också får den träning den förtjänar.
Allt anpassas självklart just utifrån dina behov samtidigt som det blir dubbelt så kul att göra resan tillsammans med andra.
Under kursen, guidar vi dig tillbaka till en stark kropp & varvar träning med information för att du ska stärkas inifrån och ut. Att genomgå en graviditet innebär en stor omställning för din kropp & likaså livet med en liten bebis.
Klicka på pilsymbolen för att
läsa mer om respektive upplägg.
Nyblivna mammor med barn upp till 1,5 år
Gruppen är uppbyggd för att träna 2 ggr/vecka men går utmärkt att bara anmäla sig till 1 gång/vecka, välj mellan tisdagar och torsdagar.
Maxantal: 10 mammor/tillfälle.
Träningsdag: Tisdag och torsdag 10:30-11:15.
Träningsperiod: 7 veckor.
Startdatum: Se anmälan under aktuella grupper.
Kostnad: 1 ggr/vecka 1600 kr, 2 ggr/vecka 2300 kr.
Alla bebisar följer självklart med och har man storasyskon är dem också välkomna.
Mer praktisk info kommer via mail närmare kursstart.
Pga av rådande omständigheter med RS-virus och Covid-19 går det utmärkt att vara med digitalt. Anmäl dig som vanligt & maila oss sedan att du vill köra digitalt.
För mammor som tidigare gått en mammaträningsgrupp eller kommit igång med träningen själv men vill träna tillsammans med andra mammor & bebisar.
Upplägg: Vi fortsätter stärka bäckenbotten, bål och sätesmuskulatur men varvar detta med flås och styrketräning.
Maxantal: 10 mammor/tillfälle.
Träningsdag: Tisdag och torsdag 9:30-10:15.
Träningsperiod: 7 veckor.
Startdatum: Se anmälan under aktuella grupper.
Kostnad: 2100 kr.
Mer praktisk info kommer via mail närmare kursstart.
Kopparhälsan är en registrerad vårdgivare som står under Inspektionen för Vård och Omsorgs (IVO) tillsyn.
